jak się pisze

apokalipsa: Jak pisałem wcześniej, nie mam obecnie dostępu do komputera, wiec pisze z telefonu, a tu nie jest wszystko takie ładne i proste, stąd powtarzające się posty i brak możliwości edytowania posta. Ten trening ma na celu poprawienie ramion, a Ty mi proponujesz tylko dwie super serie tygodniowo, nie za mało ? Według mnie stanowczo. Mam [...]

nie tylko a serce, jak bedziesz bral tak jak pisze nic ci sie nie stanie pytasz o suple a boisz sie ze cos ci sie stanie po omedze

[...] pozycji walki natomiast uczy poprawnego wyprowadzania ciosów. To oczywiste i dla Ciebie i dla mnie A na forum piszę już 5 lat. Jak byś nie zauważył, to nie mam już lat 16tu jak wtedy, gdy mnie poznawałeś. Z biegiem czasu małolaty kończą szkoły, ida do pracy, zapuszczają wąsy o ruchają panienki... i normalnie pojęcie "małolat" w ich [...]

ostania odpowiedz Queblo zrozumialem ale Twojej osatniej odpowiedz Tatareq nie moze ja jakis jestem dziwny lub nei dorozwniety ale pisze co mysle :P co do czarow z nozami i palkami ludzi trenujacych KM latwo srpawdzic wzsiac patyk lagodnie zakonczony (dl 20 cm) pomalowac go farba i sprawdzic czy np. ktos z KM mi zabierze ten noz czy tez ten ktos [...]

koluszek - na chwilę obecną aero. Później jak bedzie cieplej raz w tygodniu biegi po przebudzeniu. king89 - pierwsze efekty są ale nie zadawalające jeszcze. Lekka poprawa w pasie. Pojawiły się pierwsze zarysy. Do celu jeszcze jeszcze daleko. Cierpliwość jest moją silną stroną także czas pokaże. Czy miecho spadło? Nie ma czegoś takiego , że przy [...]

[...] - daj polędwice sopocką serem Gouda(ok.100g), (B=27,9g T=22g W=1g Kcal=314,3) warzywami. Razem= B= 60,3g T= 57,4g W= 84g Kcal= 706,3 OBIAD: Tutaj to niemoga powiedzieć co i jak bo zalezy co mama zrobi, trzeba jesć też jej potrawy:P Hehe ale mój obiad wygląda nastepująco: *Jakaś zupa z makarolen *Ziemniaki z jakimś miesem dotego surówka - lepszy [...]

Prezerwatywy z Beckhamem Nazwisko Davida Beckhama działa jak magnes. Przekonał się o tym chiński producent prezerwatyw, który umieścił nazwisko Beckhama w kampanii reklamowej swojego nowego produktu - pisze jeden ze słowackich dzienników. Okazało się, że było to strzał w "10", bowiem prezerwatywy są jednym z najlepiej sprzedających się [...]

Dokładnie tak jak pisze Saida -spodenki, koszulka i trampki, choć i buty nie są konieczne (można boso, ale ludzie będą Cię deptać). Co do koszulki to najlepiej obcisła z mini rękawkami lub bez rękawków. Jak masz na koncie gimnastykę/akrobatykę to super, bo zapaśnik przede wszystkim musi być zwinny i elastyczny -nie może być sztywniakiem ;-P Ale [...]

[...] , nie badz smisznywidziales zebym cokolwiek gdziekolwiek o tym napisal?? w sprawach moderatorskich prosil o skrocenie bana pisal do admina ?? nie , nie mam nastu lat jak co poniektorzy tutaj i mi to zlewa jelsi ty od tego poczules sie lepiej , bardziej wazny zauwazony to ciesze sie ze moglem pomoc widze ze do teraz cie to trzyma , fajnie [...]

Kurcze pisze tu szukajac rad i odpowiedzi na moje pytania , i jak zwykle musi sie trafic ktos taki jak ty i wyskoczyc z polskikoks.pl heh , zastanow sie po co tu jestes czy zeby rozmawiac czy sie wysmiewac ,

TEA= 3(dlaczego?) x 60 min x 9(dlaczego?) + EPOC( 3x (7% z 2033) - ale to jest TEA tylko do treningu siłowego, musisz zrobić tak samo z treningiem areobowym (jeśli go robisz - zgodnie z rozpiską w tamtym poście ellisa). następnie: 2325 + NEAT 2325 + 900 kcal(dlaczego?)= 3225 "NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych [...]

Nie nabijać sięJa piszę tak jak słyszę u nas w sekcji,a słyszę dość długo już.No chyba że mnie na słuch już dawno padło. Ale chyba myślimy o tym samym.Rzut polega na wejściu,ustawieniu się plecami blisko w przeciwnika,ułożeniu jego łapy na naszym zgiętym bicepsie,nogi razem trzymamy i gość pięknie leci.No chyba że jest wersja z wystawiewniem [...]

1. Nigdy nie sugeruj sie tym po pisze na opakowaniu. Ja bym stosowal tak jak kazda inna forme kretki w dziennym przedziale od 5 do 10 g. 2. Mozesz nawet prowadzic stala suplementacje z tym ze wtedy dawki sa o wiele mniejsze ale nie oto tobie chodzi. Sugeruje sie w pzredziale 6-8 tyg poniewaz w ten czas sa najlepsze efekty stosowana 3. Jesli [...]

[...] ciała wiem ze tutaj duzo taki tematów sam nawet zalozylem ale nikt nie pisze a tutaj widze e dosyc nastawieni jestescie do pomocy a wiec tak mam 17 lat 173cm waga jakies 53-55kg(nie ważyłem sie dawno) nigdy nie stosowłem zadnej diety i nie wiem czy jest potrzebna chyba tak jem mało ale nigdy nie jestem glodny zawsze dojem jaka [...]

[...] diety... Czy to wogóle możliwe?", itp., itd. - zaraz powiesz i tak co mi do tego, ale forum służy wymianie poglądów i spostrzeżeń, więc nie określaj moich wypowiedzi jako spam, itp.; a tak wogóle to też trochę z nudów to piszę i nie zależy mi zbytnio na pozytywnych opiniach takich Ekspertów jak Ty). Chciałem powiedzieć Autorowi postu i [...]

[...] artykułów. Tylko wydaje mi się, że wyjatkowe, najważniejsze zdania czasem są trudne do zamienienia. To tylko moje zdanie. Ja się cały czas ucze dlatego jeszcze nie potrafie tak ładnie pisać jak Pani Grasik i dlatego też nie pisze artykułów do gazet. No ale próbuje jak moge i może się uda Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-02-27 23:01:49

[...] czy tego typu WW. Sam posilek potreningowy zjedzony do 20-30min po skonczonym treningu bedzie odpowiedni, mianowicie WWzlozone o wysokim IG +chude bialko jak np.ryz bialy czy dluzej gotowany makaron durum/ czasami ziemniaki+piersi kurczaka czy chuda ryba jak mintaj. Tak wiec jezlei istenieje mozliwosc zjedzenia od razu po [...]

Wybacz, panie dr. filozofie, ale na tym polega merytoryczna i rzeczowa polemika w takich pisanych dyskusjach na forum. Jeśli nie zauważyłeś w moich postach 'zastrzeżeń', jak to ujełąłeś, to bardzo mi przykro z powodu twojej wady wzroku. priorytem organizmu po treningu jest uzupełnienie rezerw energetycznych Jeśli masz na myśli uzupełnienie [...]

[...] niezdrowy spadek masy i pewnie 1/5 tego to były mięśnie. Na początek dziewczyno Dieta redukcyjna, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, w tematach podwieszonych pisze jak : http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Potem zaplanuj rozsądną dietę jedząć około 500-800 Kcal mniej mniej niż wyliczyłaś. Zresztą wszystko jest tam [...]

to po co sie wlaczas do dyskusji jak tyczy sie ed a nie e7d bo to calkowicie zmienia koncepcje. A co za roznica z jakiego pisze konta jak ciagle mysle tak samo? Jak by gregor napisal ze cukier i snikersy sa ****owe to tak by bylo?? Zacznijcie poprostu myslec. Zmieniony przez - _PRESLEY_ w dniu 2008-03-09 17:24:16